Existem inúmeros motivos pelos quais as pessoas procuram a ajuda de um psicólogo, podendo os mesmos variar muito de pessoa para pessoa. Tendencialmente, as pessoas que acabam por dar este passo, apresentam algum tipo de consequência negativa no seu dia-a-dia que compromete o seu funcionamento. Por exemplo, se o stress no local de trabalho já trouxer dificuldades para fora do trabalho como não conseguir desligar, dificuldades de sono e desmotivação para a realização das tarefas, à partida, estamos perante uma dificuldade significativa que se está a alastrar para outros contextos.

 

Todas as emoções indesejáveis e eventos negativos significativos requerem uma fase de assimilação, de processamento e de adaptação. Usualmente, quando estas fases não são realizadas de forma funcional, as pessoas podem recorrer a ajuda, nomeadamente psicológica, para ultrapassar a determinada dificuldade.

 

No fundo, poderá ser importante iniciar o acompanhamento psicológico se responder “sim” às seguintes questões:

• Estou a passar por uma dificuldade e está a ser difícil ultrapassá-la?
• A minha dificuldade atual está a prejudicar o meu trabalho, relações e/ou vida pessoal?
• A minha dificuldade atual está a perdurar no tempo?
• Estou a experienciar sofrimento?

No entanto, não é necessário responder afirmativamente a todas as questões dado que há pessoas que procuram as consultas de psicologia para conhecer melhor os seus processos mentais, perceber as causas de algumas das suas características, tomar uma decisão importante ou até desenvolver alguma competência. No fundo, o motivo do início das consultas é algo muito variável, pessoal e subjetivo e não há motivos válidos e inválidos para a procura de ajuda psicológica.