Blog de Psicologia Clínica

Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.

Imagem simplista de um tempo chuvoso para simbolizar a passagem por um trauma ou situação de crise

3 min · 1 de abril de 2026 · Por Andreia Ramos

Como lidar com trauma e situações de crise?

Lidar com trauma e situações de crise envolve reconhecer sintomas, ativar recursos pessoais e perceber quando a ajuda profissional é necessária.

Trauma Stress Emoções

Imagem simplista de um barco de papel a simbolizar o papel da ansiedade disfuncional

3 min · 27 de março de 2026 · Por Andreia Ramos

Por que razão tenho ansiedade disfuncional?

Quando a ansiedade se torna disfuncional, deixa de proteger e começa a limitar. Conheça as causas e como a terapia ajuda a recuperar equilíbrio emocional.

Ansiedade Processos mentais

Imagem simplista de um cadeado aberto a simbolizar a ausência de segurança numa relação disfuncional

3 min · 18 de março de 2026 · Por Andreia Ramos

O que não é expectável numa relação saudável?

Descubra o que não é expectável numa relação saudável e aprenda a identificar sinais de alerta como violência, inconsistência emocional e falta de conexão.

Questões sociais Relações Trauma

Imagem simplista de um cadeado fechado a simbolizar a segurança de uma relação saudável

3 min · 16 de março de 2026 · Por Andreia Ramos

O que é expectável numa relação saudável?

Descubra o que caracteriza uma relação saudável: comunicação direta, consistência de comportamentos, respeito pelas necessidades e resolução construtiva de conflitos.

Emoções Desenvolvimento pessoal Relações

Imagem simplista a simbolizar a perda de alguém num processo de luto

3 min · 9 de março de 2026 · Por Andreia Ramos

Como lidar com a perda de alguém?

Como lidar com a perda de alguém: explicação do processo de luto, das emoções associadas e de estratégias psicológicas que podem ajudar na adaptação à perda.

Sintomas urgentes Luto Trauma

Imagem simplista de uma borboleta a simbolizar o processo de mudança do acompanhamento psicológico

3 min · 27 de fevereiro de 2026 · Por Andreia Ramos

Como é que as pessoas mudam?

O Modelo Transteórico de Mudança explica como as pessoas mudam comportamentos, descrevendo 5 estágios essenciais na promoção de hábitos saudáveis.

Modelos terapêuticos Progresso em terapia Desenvolvimento pessoal

Imagem simplista de dois clips a simbolizar a relação psicoterapêutica na psicologia

3 min · 23 de fevereiro de 2026 · Por Andreia Ramos

O que é a relação terapêutica na psicologia?

Descubra o que é a relação terapêutica e porque é um dos principais preditores do sucesso na psicoterapia, seja online ou presencial.

Relação terapêutica Processo psicoterapêutico

Imagem simplista de um percurso a simbolizar o caminho da transexualidade e disforia de género

3 min · 16 de fevereiro de 2026 · Por Andreia Ramos

O que é a disforia de género?

Disforia de género explicada: diferenças face a transgénero e transexualidade, sinais clínicos e quando procurar intervenção em saúde mental.

Questões sociais

Imagem simplista do símbolo do wi-fi e internet para simbolizar a preparação da consulta de psicologia online

3 min · 3 de fevereiro de 2026 · Por Andreia Ramos

Como me preparar para uma consulta de psicologia online?

A consulta de psicologia online exige preparação adequada: conheça os requisitos técnicos, ambientais e práticos para uma experiência terapêutica eficaz.

Terapia online Início da terapia

Ansiedade Avaliação psicológica Burnout Características do psicólogo Complementos à terapia Depressão Desenvolvimento pessoal Emoções Fobia social Formação em psicologia Inteligência artificial Início da terapia Luto Mitos Modelos terapêuticos Perturbação bipolar Perturbação obsessivo-compulsiva Perturbações alimentares Perturbações de personalidade Processo psicoterapêutico Processos mentais Profissão de psicólogo Progresso em terapia Psicologia pop Psiquiatria Questões sociais Relação terapêutica Relações Sintomas urgentes Stress Terapia cognitivo-comportamental Terapia online Trauma Técnicas cognitivas Técnicas comportamentais Técnicas experienciais Ética na psicologia