O que é a Programação Neurolinguística?

Escrito em 17 de março de 2025 • Por Andreia Ramos

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar a baixa robustez científica da PNL

A Programação Neurolinguística (PNL) é um modelo que gera muita controvérsia na psicologia, dada a sua difícil concetualização e compreensão. A PNL foi criada com base na observação de psicoterapeutas com os seus clientes e assenta na ligação entre processos neurológicos (“neuro”), linguagem (“linguística”) e padrões de comportamento (“programação”). Tem como premissa que os indivíduos experienciam subjetivamente o mundo e criam representações internas das suas experiências através dos sentidos e da linguagem.

Quando é que o consumo de drogas passa a ser uma perturbação?

Escrito em 13 de março de 2025 • Por Andreia Ramos

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar a complexificação do consumo de substâncias com o passar do tempo

A Perturbação do uso de Substâncias é um diagnóstico de saúde mental que engloba o consumo de drogas como o álcool, cannabis, alucinogénios, inalantes, opioides, estimulantes, tabaco, entre outros. A mesma é diferente do consumo de substâncias na medida em que a perturbação consiste num padrão patológico de comportamentos relacionados com a substância, dada a alteração dos circuitos cerebrais. Mais especificamente, esta perturbação é constituída por défice de controlo, disfunção social, uso de risco e critérios farmacológicos.

O que deve ter um currículo de um psicólogo clínico?

Escrito em 3 de março de 2025 • Por Andreia Ramos

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar o currículo de um psicólogo clínico

No currículo de um psicólogo clínico, devem estar expostos os passos obrigatórios que comprovem o título profissional – a presença de uma formação superior em psicologia, incluindo a licenciatura e o mestrado, bem como a realização do estágio profissional para a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). Para além disso, para o contexto clínico, é importante ter no currículo todas as formações complementares à formação de base, a experiência profissional até ao momento, as competências e características pessoais e profissionais do psicólogo e os fatores que possam ser diferenciadores.

A Inteligência Artificial pode substituir um psicólogo?

Escrito em 24 de fevereiro de 2025 • Por Andreia Ramos

Imagem simplista de Andreia Ramos sugerida pelo ChatGPT com recurso a hexágonos para simbolizar a inteligência artificial

Com a evolução da inteligência artificial (IA) para modelos mais complexos, é possível verificar um aumento da sua utilização no que diz respeito a cuidados de saúde psicológicos e mentais. A utilização de modelos de IA como forma de terapia tem sido cada vez mais falada, despoletando discussão quanto à sua eficácia e segurança. Apesar de a IA ser uma ferramenta que traz muitas vantagens, a sua utilização como terapia e consequente substituição de um psicólogo ou psiquiatra não é recomendável.

O que é a síndrome do impostor?

Escrito em 20 de fevereiro de 2025 • Por Andreia Ramos

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar as causas subjacentes à síndrome do impostor

A síndrome do impostor é um termo psicológico que se refere a um padrão de comportamentos em que as pessoas questionam e duvidam das suas competências e capacidades e apresentam um medo persistente em serem expostas como uma “fraude”. Usualmente, estes sentimentos perduram após demonstrações de sucesso próprio. Este fenómeno é explicado devido à atribuição do sucesso a causas externas, em vez de mérito próprio, e à potencial crença de que os sucessos foram resultado do acaso.