Apesar de o final das consultas estar muito associado a um sentimento de alívio e de serenidade, por vezes, essas emoções não são sempre as experienciadas. As pessoas são muito diferentes e não há forma de prever os sentimentos e emoções associados ao fim da consulta de psicoterapia. Para além disso, as pessoas podem experienciar emoções diferentes de consulta para consulta (por exemplo, numa consulta sentir alívio e na seguinte sentir confusão). Desta forma, todas as emoções podem eventualmente aparecer e a sua ativação deve ser compreendida. Dentro dessas experiências emocionais podem estar sensações como o alívio, a segurança, a confiança, a tristeza, a frustração, a apatia e a confusão.

 

Alívio, segurança e confiança

 

As consultas são um espaço em que as pessoas se sentem compreendidas e validadas. Estas características essenciais da psicoterapia podem provocar emoções e sensações mais agradáveis relacionadas com a calma e a esperança, a sensação de competência em ultrapassar as dificuldades e uma maior autoconsciência quanto a processos internos e externos.

 

Tristeza e frustração

 

Por vezes, as emoções emergentes na consulta e no pós-consulta podem consistir em emoções mais difíceis como a tristeza e a frustração. Um processo psicoterapêutico é um processo em que as pessoas estão expostas às suas fragilidades e vulnerabilidades, podendo não ser fácil aprofundar determinadas situações ou dificuldades da própria pessoa. Assim, as emoções mais desagradáveis fazem parte do processo e são naturais de ser experienciadas.

 

Apatia e confusão

 

As pessoas também podem experienciar emoções menos intensas em relação aos temas abordados em consulta, tais como a apatia e sentimentos de confusão. São emoções que as pessoas podem estranhar mais a sua experiência, dado que podem não ser as mais óbvias e facilmente associadas à psicoterapia. No entanto, estas experiências podem funcionar como indicadores importantes acerca do funcionamento da própria pessoa, auxiliando no processo de alcance dos objetivos terapêuticos.

 

De uma forma geral, não há emoções certas ou erradas no que diz respeito a como as pessoas se devem sentir após uma sessão de psicologia. Tal como as emoções vão naturalmente oscilando, é muito natural também ocorrer essa flutuação dentro do processo terapêutico. As emoções, mesmo as mais complexas e difíceis de sentir, têm propósitos relevantes e devem ser compreendidas de acordo com as especificidades de cada pessoa. Assim, todas as emoções acima descritas são naturais e cada pessoa vive as consultas de uma forma individualizada e não linear.