Como encontrar o psicólogo “certo” para terapia online?
Para as pessoas que querem terapia presencial, a lista de psicólogos acaba por ser mais limitada porque o termo “proximidade” acaba por ter um peso muito relevante. Pelo contrário, uma das grandes vantagens da terapia online é que o leque de oferta de psicólogos é significativamente maior, pois a proximidade deixa de ser um requisito. Apesar de ser uma vantagem considerável, mais oferta pode tornar o processo de tomada de decisão de iniciar psicoterapia com um determinado profissional mais difícil. Desta forma, para a procura do psicólogo “certo” pode ajudar: estar consciente do motivo de procura de ajuda, analisar as sensações que um determinado psicólogo transmite e questionar diretamente o psicólogo antes da marcação.
Motivo da consulta
O motivo da consulta pode ajudar a direcionar a escolha do psicólogo em contexto online. Procurando pelos principais sintomas (por exemplo, ansiedade, adição a substâncias, depressão, desenvolvimento pessoal), a pessoa já pode começar a ver se o psicólogo a pode ajudar com o respetivo pedido de consulta. Neste âmbito, através das páginas profissionais, podem-se identificar os psicólogos que dão especial ênfase a um determinado tema e/ou que tenham formação naqueles sintomas ou necessidades específicas.
Sensações que um psicólogo transmite
As páginas profissionais podem permitir conhecer vagamente o profissional: como ele se parece organizar, como ele escreve, que características parecem transmitir as fotografias, que mensagens parecem ser mais importantes para o mesmo. Assim, é importante que, na procura por psicólogos online, as pessoas estejam atentas a como reagem à informação, mesmo que subentendida, que lhes é transmita por determinado psicólogo. Por exemplo, “imagino-me a ser acompanhado por esta pessoa?” e “a forma como escreve ou fala faz-me sentido?”.
Questionar diretamente o psicólogo
As pessoas devem sempre ter espaço para colocar as suas dúvidas e ter algum momento de interação com o psicólogo antes da primeira consulta. Isto tanto para a terapia online como para a terapia presencial. Desta forma, todas as questões ou dúvidas podem ser colocadas por email, telemóvel, formulários no website ou mensagens nas páginas profissionais das redes sociais. A decisão de escolher um psicólogo pode não ser fácil e, estes pequenos momentos de interação, podem ajudar no processo.
O psicólogo “certo” é um conceito muito abstrato e podem existir inúmeros profissionais que facilmente se encaixam com determinada pessoa. Este “certo” depende muito de como corre a primeira consulta, de como decorre o processo terapêutico e, principalmente, como é que a pessoa se sente após levar os temas importantes para a terapia. Desta forma, os passos supramencionados podem ajudar a escolher um psicólogo que potencialmente possa fazer sentido avançar. Porém, só após a primeira ou primeiras sessões é que a pessoa pode ser capaz de perceber se o psicólogo parece ser o “certo” ou não. Estes pequenos passos podem minimizar a probabilidade de não ser.