A síndrome do impostor é um termo psicológico que se refere a um padrão de comportamentos em que as pessoas questionam e duvidam das suas competências e capacidades e apresentam um medo persistente em serem expostas como uma “fraude”. Usualmente, estes sentimentos perduram após demonstrações de sucesso próprio. Este fenómeno é explicado devido à atribuição do sucesso a causas externas, em vez de mérito próprio, e à potencial crença de que os sucessos foram resultado do acaso.

 

Características do perfil

 

As características mais típicas são o perfecionismo, o medo da avaliação e de falhar, o sobrestimar os outros e subestimar o próprio, culpa aquando do sucesso e ansiedade generalizada. Estes traços podem tornar-se altamente disfuncionais e resultar em bastante sofrimento e consequências negativas para a pessoa.

 

Adesão a comportamentos desadaptativos

 

Pessoas que se enquadram nas características supramencionadas, apresentam uma maior probabilidade de adesão a comportamentos de preparação excessiva, procrastinação e trabalho excessivo para evitar erros ou provar competência. Desta forma, estes comportamentos em conjugação com os sentimentos emergentes podem aumentar o risco de ansiedade, depressão e burnout.

 

Presente em inúmeros contextos

 

A síndrome do impostor, apesar de estar muito associada ao trabalho, também é possível ser identificada noutros contextos e dinâmicas de relação. Assim, também é comum estes sinais existirem em contexto escolar (por exemplo, medo de tirar más notas, expectativas muito elevadas em relação ao desempenho), no contexto casa (por exemplo, não querer desiludir os pais ou companheiro/a) e no contexto de relacionamentos (por exemplo, não se acharem merecedores de uma pessoa, “autossabotagem”).

 

A síndrome do impostor é um padrão que tem tendência a trazer muito sofrimento. Pode surgir na infância, sendo mais cristalizada ao longo do desenvolvimento e durante a idade adulta. Do ponto de vista psicológico, as pessoas acabam por beneficiar da psicoterapia, sendo que esta permite aprofundar as causa subjacentes a a visão acerca do próprio, diminuindo a sintomatologia e alterando os padrões de comportamento que podem estar a sustentar o problema.

 

Referências: Imposter Syndrome, Imposter Syndrome as a Public Feeling