O que é a entrevista motivacional?
A entrevista motivacional (EM) é um estilo de conversa colaborativa que tem como base a abordagem centrada no cliente de Carl Rogers. A EM consiste numa conversa sobre mudança que tem como objetivo o fortalecimento da motivação da própria pessoa e o respetivo compromisso para mudar, mesmo em situações de bastante ambivalência (dúvida em relação ao que fazer). Esta abordagem pode ser utilizada de forma breve ou mais prolongada e numa variedade de contextos e utiliza o discurso da pessoa como veículo da própria mudança.
Importância da relação terapêutica
A EM, como em muitas outras abordagens psicoterapêuticas, centra-se na conexão entre o psicólogo e a pessoa. Desta forma, a pessoa deve sentir-se ouvida, compreendida e a EM deve promover reflexões acerca das verbalizações da pessoa a favor e contra a mudança. O objetivo não é manipular ou persuadir a pessoa para a mudança, mas sim permitir-lhe perceber o que lhe faz mais sentido.
Guiar para um foco
A EM, contrariamente às abordagens centradas no cliente, apresenta um ou vários focos, podendo os mesmos ser mais claros (por exemplo, deixar de consumir álcool) ou menos claros (por exemplo, sair de um estado depressivo). Um psicólogo, durante esta fase, tenta ajudar a guiar a conversa para o estabelecimento de objetivos com o máximo de neutralidade.
Planear o processo de mudança
Para a promoção de mudança, a pessoa reflete nas suas próprias motivações e estabelece um compromisso concreto de ação. Mais uma vez, esta abordagem tem um foco muito grande no que a pessoa pretende e escuta com particular atenção o que a pessoa está a dizer, ponderando os obstáculos que podem estar a interferir num discurso mais movido para a mudança.
A EM apresenta muitas particularidades que fazem com que seja uma ferramenta relevante em processos terapêuticos. Apresenta uma neutralidade e curiosidade genuína em conhecer a pessoa e em perceber o que pode estar a motivar a mudança ou não. No fundo, a pessoa é encorajada a refletir nas suas próprias motivações, de uma forma ativa e mais profunda. Apesar de ser uma abordagem originalmente muito focada em dependências de álcool e drogas, atualmente, é utilizada em inúmeros contextos de saúde.
Referências: Entrevista motivacional (3.ª Ed)
