Porque é que a opinião dos outros tem um impacto em mim?

Uma das necessidades fundamentais humanas é a necessidade social, sendo que muitas pessoas desejam ser aceites e têm medo de serem rejeitadas. Do ponto de vista evolutivo, as pessoas que estavam mais integradas num grupo tinham mais probabilidade de sobreviver a ameaças. Desta forma, desde cedo, as crianças procuram pistas externas que assegurem o sentido de pertença e conexões mais profundas. Se as pistas externas forem positivas, pode haver um aumento de sensações agradáveis e, pelo contrário, se as pistas forem negativas, podem ser percecionadas como abandono e rejeição.

Necessidade fundamental de pertença

No geral, as necessidades sociais são fundamentais para o bem-estar e assentam nas necessidades psicológicas humanas como a segurança e sentido de controlo. Assim, é natural que exista influência externa, nomeadamente através da opinião dos outros, nas sensações próprias de pertença ou de rejeição. Como as experiências vão moldando o self e a autoimagem de cada um, é também nas interações com os outros que as pessoas vão formando a sua identidade.

Potencial dependência do que os outros pensam

Quando a estas opiniões externas está associado sofrimento psicológico (por exemplo, ansiedade, tristeza), pode existir alguma dependência da opinião dos outros. É natural ficar a pensar num comentário negativo de um colega de trabalho ou de um amigo. Porém, uma experiência intensa e/ou frequente de emoções mais difíceis pode representar inúmeros significados clínicos mais complexos.

Impacto das redes sociais

Enquanto antes as pessoas eram influenciadas pelas pessoas no seu contexto direto, com o crescimento das redes sociais, toda essa influência foi incrementada e é, muitas vezes, quantificável (por exemplo, número de seguidores, número de gostos…). De repente, o medo de rejeição pode ser intensificado e a mudança para comportamentos de pertença pode aumentar.

A opinião e as pistas externas que os outros vão dando acabam por ter um impacto relevante no bem-estar, dado assentarem nas necessidades de segurança e pertença. Este processo é natural, tendo em conta as experiências sociais e relacionais que as pessoas vão tendo e a sua formação de identidade. No entanto, se estas opiniões tiverem um impacto excessivo, podem colocar a pessoa muito à mercê dos outros, diminuindo o seu próprio sentido de identidade. Adicionalmente, as experiências de rejeição podem ser intensificadas pela utilização de redes sociais. Se a opinião externa causar sofrimento intenso e/ou frequente, pode ser necessária a procura de ajuda especializada.

Referências: The Psychology Behind Our Obsession with Other People’s Opinions: Understanding the Social and Emotional Drivers That Shape Our Behaviour., How We See Ourselves and How We See Others