Muitas vezes, o stress e a ansiedade são usados para descrever sensações semelhantes no entendimento comum. No entanto, apesar do curto limiar, os dois conceitos psicológicos apresentam diferenças relevantes entre eles. O stress é uma resposta física ou mental a uma causa externa. Por sua vez, a ansiedade é uma reação do corpo ao stress e pode ocorrer sem nenhuma ameaça imediata. Assim, pode ser relevante a identificação do que se está a sentir para o reconhecimento da necessidade de procura de ajuda.

Não. Não é aconselhável nem eticamente correto o acompanhamento a alguém conhecido, quer a pessoa pertença a um círculo social ou familiar mais próximo ou mais afastado. A relação entre o psicólogo e a pessoa é uma relação muito particular que deve ser construída a partir do zero, na primeira consulta de psicologia. A partir do momento em que o psicólogo possa ter informações ou opiniões acerca de alguém, estão a criar-se potenciais resistências e desafios no processo terapêutico.

A terapia dos esquemas é uma abordagem terapêutica integrativa que junta elementos de inúmeras abordagens (por exemplo, terapia cognitivo-comportamental, terapia gestalt, terapia psicodinâmica) para o tratamento de dificuldades mais complexas como perturbações de personalidade. É uma terapia que dá uma maior enfase à infância e adolescência como potencial causa de dificuldades psicológicas e de uma manutenção de padrões disfuncionais até à atualidade.

Um comportamento assertivo é um comportamento que tem em conta as necessidades da própria pessoa e que protege os seus direitos. Alguns exemplos de comportamentos assertivos são expressar desejos e intenções, manifestar sentimentos e opiniões e recusar pedidos de algo que não se quer fazer. Assim, em consulta, é comum as pessoas procurarem formas de ser mais assertivas, dado que a ausência desta competência pode trazer consequências negativas a curto, médio e longo prazo. Desta forma, é importante avaliar as competências próprias, perceber o conceito de assertividade, listar as situações problemáticas e treinar.

Uma das particularidades da relação entre a pessoa e o psicólogo é que a mesma é mutável. Dado que o processo psicoterapêutico implica periodicidade e sessões constantes, é usual a relação também alterar conforme a evolução da pessoa e da própria psicoterapia. No entanto, quando a relação parece não estar a fazer muito sentido, pode ser relevante questionar a necessidade de abordar esse tema com o psicólogo ou até de trocar de profissional.