Depende. Um processo psicoterapêutico apresenta uma duração muito variável, não sendo possível prever nem estipular um número de sessões necessárias para a alta clínica. Desta forma, de acordo com a problemática, com os objetivos terapêuticos e com os fatores circundantes, as pessoas vão progredindo a ritmos diferentes e o processo terapêutico deve-se adaptar a esse progresso, seja ele mais rápido ou mais lento. A terapia deve ajustar-se sempre à pessoa e não a pessoa a ajustar-se à terapia e a um número concreto de sessões.

Tanto a despersonalização como a desrealização podem ser sintomas e/ou um diagnóstico de perturbação mental. Podem pertencer às perturbações de humor ou de ansiedade como sintoma adicional, ou podem consistir num diagnóstico de Perturbação de Despersonalização/Desrealização. De uma forma geral, a despersonalização consiste numa experiência de irrealidade em que a pessoa se sente como um observador externo dos seus pensamentos, sentimentos, sensações ou comportamentos. Por outro lado, a desrealização é uma experiência de irrealidade em relação ao ambiente envolvente da pessoa.

Não. Um psicólogo segue um código de ética e deontológico que indica a importância da utilização de métodos científicos validados e eficazes. Apesar das terapias alternativas e complementares como o tarot, o reiki, a astrologia, a numerologia e as constelações familiares serem terapias que qualquer pessoa pode procurar, as mesmas ainda não se encontram validadas pela comunidade científica, logo, constituem-se como pseudociência. Desta forma, a prática clínica é bastante complexa e a saúde mental das pessoas nunca deve ser utilizada de modo a pôr em prática algo que ainda não se considera significativamente eficaz e/ou seguro.

A tristeza e a depressão são dois conceitos da psicologia muito relevantes e paralelamente trabalhados na prática clínica. No entanto, ainda surgem bastantes dúvidas acerca se as pessoas estão tristes ou deprimidas, existindo dificuldade na perceção de diferenças entre ambas. De uma forma global, a tristeza é uma emoção primária natural que está presente na população geral. Porém, a tristeza pode fazer parte do diagnóstico de depressão (não é um critério necessário), mas não é suficiente para o respetivo diagnóstico.

A psicoterapia é um espaço em que podem ser atendidas necessidades mais urgentes, aquando de alguma experiência emocional intensa ou desagradável. Por exemplo, se algo mais difícil de gerir acontecer, é comum as pessoas procurarem adiantar a consulta ou retornar ao processo terapêutico. No entanto, as consultas de psicologia não são apenas para momentos “SOS”, dado que a procura das mesmas em momentos de crise interfere com a periodicidade das consultas e, por consequência, com a eficácia da psicoterapia.