Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.
Descubra o que caracteriza a Perturbação Bipolar, os episódios maníacos, hipomaníacos e depressivos e a importância de uma avaliação clínica.
A concetualização de caso estrutura a terapia, identifica padrões de comportamento e auxilia na escolha de intervenções psicológicas baseadas na evidência.
Descubra as diferenças entre stress e ansiedade e como reconhecer sinais para melhorar o bem-estar e procurar ajuda quando necessário.
Descubra por que não é ético atender alguém conhecido e como a objetividade, confidencialidade e limites protegem o sucesso da psicoterapia.
Terapia dos esquemas combina técnicas integrativas para tratar padrões emocionais e comportamentais profundamente enraizados desde a infância.
Saiba o que é a assertividade, como avaliá-la e treiná-la, equilibrando direitos próprios e dos outros para melhorar relações e bem-estar psicológico.
Descubra porque a relação terapêutica pode deixar de fazer sentido, os fatores envolvidos e quando considerar falar com o psicólogo ou mudar de profissional.
Descubra como gerir a raiva de forma mais saudável, distinguindo raiva funcional e disfuncional, identificando gatilhos e respostas alternativas.
A técnica de exposição é uma abordagem eficaz no tratamento da ansiedade, baseada na habituação e na redução do evitamento.