Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.
Mitos sobre a psicologia continuam a afastar pessoas da terapia. Um artigo que esclarece ideias erradas e explica o verdadeiro papel do psicólogo.
Descubra como ajudar alguém durante um ataque de pânico, o que dizer, o que evitar e quando procurar ajuda profissional.
Guia prático para escolher psicólogo online, explicando a importância do motivo da consulta, da empatia sentida e do contacto antes da primeira sessão.
O estabelecimento de limites permite identificar prioridades, comunicar assertivamente e lidar com emoções difíceis, promovendo relações mais saudáveis.
Descubra como as perturbações do comportamento alimentar afetam a saúde física e psicológica e como a intervenção especializada pode ajudar.
Descubra como a timidez é um traço normativo e quando pode evoluir para ansiedade social, compreendendo impactos e contexto cultural.
Embora úteis como complemento, os livros de autoajuda não oferecem a relação terapêutica necessária para enfrentar desafios emocionais complexos.
A terapia cognitiva de Beck explica os níveis de distorções cognitivas e como pensamentos, suposições e esquemas afetam emoções e ações.
