Artigos sobre Processos mentais

Imagem simplista de dois pensos a simbolizar as feridas da autocrítica

2 min · 12 de janeiro de 2026 · Por Andreia Ramos

O que é a autocrítica?

A autocrítica saudável apoia o crescimento, mas a autocrítica disfuncional prejudica a saúde mental e reforça ansiedade e depressão. Neste artigo, encontra-se a perspetiva científica da psicologia clínica.

Processos mentais Emoções

Imagem de Andreia Ramos a simbolizar os três níveis de distorções cognitivas da terapia cognitiva de Beck

2 min · 30 de julho de 2025 · Por Andreia Ramos

O que são as distorções cognitivas?

A terapia cognitiva de Beck explica os níveis de distorções cognitivas e como pensamentos, suposições e esquemas afetam emoções e ações.

Processos mentais Terapia cognitivo-comportamental

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar as causas subjacentes à síndrome do impostor

2 min · 20 de fevereiro de 2025 · Por Andreia Ramos

O que é a síndrome do impostor?

Síndrome do impostor: porque surge, como afeta desempenho, relações e saúde mental, e quando procurar ajuda psicológica.

Processos mentais

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar a perfeição como uma corrente

2 min · 16 de dezembro de 2024 · Por Andreia Ramos

Ser perfecionista é mau?

O perfecionismo em excesso pode prejudicar a saúde mental e bem-estar; saiba como diferenciar o perfecionismo funcional do disfuncional,

Perturbação obsessivo-compulsiva Processos mentais

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar os pensamentos intrusivos como uma bola de cristal

3 min · 5 de novembro de 2024 · Por Andreia Ramos

O que são pensamentos intrusivos?

Descubra como lidar com pensamentos intrusivos, compreender o seu impacto e adotar estratégias que podem reduzir o sofrimento causado.

Processos mentais Ansiedade