A terapia cognitiva de Beck explica os níveis de distorções cognitivas e como pensamentos, suposições e esquemas afetam emoções e ações.
Terapia dos esquemas combina técnicas integrativas para tratar padrões emocionais e comportamentais profundamente enraizados desde a infância.
As estratégias comportamentais incluem ativação, exposição, relaxamento e treino social, devem ser ajustadas às necessidades individuais e explicadas pelo psicólogo.
As abordagens cognitivas identificam pensamentos disfuncionais, analisam custos, perspetivas e alternativas, ajudando a regular emoções e comportamentos na psicoterapia.
