A autocrítica saudável apoia o crescimento, mas a autocrítica disfuncional prejudica a saúde mental e reforça ansiedade e depressão. Neste artigo, encontra-se a perspetiva científica da psicologia clínica.
Descubra como a necessidade de pertença influencia o bem-estar e a identidade, e como a opinião dos outros e redes sociais podem intensificar o impacto.
Mesmo nas festividades, é comum sentir zanga, saudade ou stress. Aprenda a compreender as emoções mais difíceis no Natal.
Descubra como gerir a raiva de forma mais saudável, distinguindo raiva funcional e disfuncional, identificando gatilhos e respostas alternativas.
Explore formas de ajudar alguém que está a experienciar sofrimento, através da validação emocional, demonstração de apoio e incentivo à procura de ajuda.
Descubra as emoções pós-consulta de psicologia: alívio, confiança, tristeza ou confusão, todas naturais e importantes para o progresso terapêutico individual.
