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Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.

Imagem simplista de um arco-íris a simbolizar o sucesso terapêutico em psicologia/psicoterapia
3 min 20 de outubro de 2025 Por Andreia Ramos

Quais os preditores do sucesso terapêutico?

Explore alguns fatores do sucesso terapêutico na psicologia clínica e como a relação terapêutica, esperança e variáveis da pessoa influenciam o progresso.

Imagem a simbolizar a especificação de termos relacionados com a psicologia clínica, acompanhamento psicológico e psicoterapia
2 min 13 de outubro de 2025 Por Andreia Ramos

Qual a diferença entre psicologia, acompanhamento psicológico e psicoterapia?

Descubra as diferenças entre consultas de psicologia, acompanhamento psicológico e psicoterapia, e entenda qual a abordagem mais adequada às suas necessidades.

Imagem simplista de uma pessoa a ultrapassar os seus medos em contexto de psicoterapia
3 min 6 de outubro de 2025 Por Andreia Ramos

Como enfrentar situações de medo?

Artigo sobre como enfrentar medos e fobias, explicando conceitos como ansiedade de antecipação, exposição em imaginação e ao vivo, e quando procurar psicoterapia.

Desenho simplista a simbolizar os mitos associados à psicologia clínica, saúde mental e doença mental
3 min 29 de setembro de 2025 Por Andreia Ramos

Quais os principais mitos da psicologia clínica?

Mitos sobre a psicologia continuam a afastar pessoas da terapia. Um artigo que esclarece ideias erradas e explica o verdadeiro papel do psicólogo.

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar um ataque de pânico e como se pode ajudar alguém que o está a ter
3 min 22 de setembro de 2025 Por Andreia Ramos

Como ajudar alguém durante um ataque de pânico?

Descubra como ajudar alguém durante um ataque de pânico, o que dizer, o que evitar e quando procurar ajuda profissional.

Imagem simplista a simbolizar o potencial fit entre uma pessoa e o psicólogo em contexto de consultas online
3 min 15 de setembro de 2025 Por Andreia Ramos

Como encontrar o psicólogo “certo” para terapia online?

Guia prático para escolher psicólogo online, explicando a importância do motivo da consulta, da empatia sentida e do contacto antes da primeira sessão.

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar a imposição de limites e a necessidade de os ajustar ao longo do tempo
3 min 8 de setembro de 2025 Por Andreia Ramos

Como estabelecer limites?

O estabelecimento de limites permite identificar prioridades, comunicar assertivamente e lidar com emoções difíceis, promovendo relações mais saudáveis.

Imagem simplista de Andreia Ramos a simbolizar as métricas relacionadas com o peso corporal
3 min 1 de setembro de 2025 Por Andreia Ramos

O que são as perturbações do comportamento alimentar?

Descubra como as perturbações do comportamento alimentar afetam a saúde física e psicológica e como a intervenção especializada pode ajudar.

Imagem simplista a simbolizar a vergonha e a timidez como ausência de problema
3 min 25 de agosto de 2025 Por Andreia Ramos

A timidez é um problema?

Descubra como a timidez é um traço normativo e quando pode evoluir para ansiedade social, compreendendo impactos e contexto cultural.