Esta pergunta em específico é bastante questionada por alunos que já se encontram na licenciatura e/ou no mestrado do curso de psicologia, mas também pode aparecer nos adolescentes ou adultos como dúvida quanto ao seu percurso académico e profissional. A verdade é que a formação e o conhecimento são o pilar base de um bom psicólogo clínico, porém, isso é algo que virá com o tempo (isto é, formação académica, formação complementar, supervisão clínica). No entanto, existem algumas características que podem ser importantes para um potencial psicólogo, tais como o gosto por comunicar, ouvir e compreender as pessoas e o gosto pela atualização constante de conhecimentos.

De uma forma global, a terapia e o acompanhamento psicológico trazem inúmeros benefícios para a saúde mental de cada pessoa, estando os mesmos comprovados cientificamente. Desta forma, seria fácil formular a hipótese de que toda a gente devia fazer terapia e iniciar o processo terapêutico. No entanto, existem algumas especificidades das consultas de psicologia que fazem com que esta afirmação não seja inteiramente verdadeira. Assim, para as pessoas terem ganhos, deverão, por exemplo, querer iniciar o processo, conseguir comprometer-se com o mesmo e estar preparadas para se deparar com as suas fragilidades e vulnerabilidades.

As consultas de psicologia apresentam um valor variável, havendo serviços que são prestados de forma gratuita (por exemplo, hospitais e centros de saúde, escolas, associações) e serviços que estão enquadrados no setor privado e que acarretam custos monetários por consulta. Os custos das consultas privadas de psicologia podem oscilar, sendo os mesmos atribuídos ou pela clínica/hospital onde os serviços são prestados ou pelo próprio psicólogo. Assim, a escolha do serviço onde a pessoa pode iniciar o processo terapêutico depende das suas preferências pessoais e da perceção das vantagens e desvantagens associadas a cada serviço.

A ansiedade é uma emoção natural e, em muitos momentos, pode apresentar muita utilidade. Por exemplo, em pessoas que tendem a ficar nervosas por falar em público, a ansiedade irá começar a aparecer uns dias antes para a pessoa se preparar melhor para aquele momento. Por isso, sendo as emoções naturais e universais e sendo que a ansiedade não é exceção, é muito provável a maior parte das pessoas experienciar e “ter” ansiedade. Porém, por vezes, a ansiedade torna-se demasiado avassaladora e necessita de atenção clínica.

Cada psicólogo segue um ou vários modelos terapêuticos específicos que são caracterizados por inúmeras técnicas e estratégias. Após algumas sessões e de algum conhecimento acerca da pessoa, o psicólogo consegue definir um plano de intervenção ajustado às suas necessidades com os objetivos a alcançar. Usualmente, para tal, o psicólogo necessita de recorrer a estratégias que auxiliam na atenuação das dificuldades. Seguindo os modelos terapêuticos mais comuns, são utilizadas estratégias comportamentais, cognitivas e experienciais ao longo do processo terapêutico.