Porque é que me sinto em baixo sem motivo?

Os sintomas emocionais raramente vêm acompanhados de respostas simples, diretas e lineares. Isto significa que duas pessoas que se sentem da mesma forma (por exemplo, apáticas, sem energia, tristes) podem ter causas altamente distintas. Desta forma, existem inúmeros motivos para uma pessoa se sentir em baixo e não conseguir identificar o motivo, podendo este desconhecimento ser um fator agravante para a pessoa se sentir pior (“está tudo a correr bem…não sei porque me sinto assim”). De seguida, serão exploradas potenciais causas para o aparecimento de emoções semelhantes à apatia:

Flutuação de humor natural

Antes de mais, é importante sempre considerar que, por vezes, as pessoas se sentem em baixo, tristes e sem energia como consequência de uma oscilação de humor. Por detrás deste sintoma, podem existir aspetos relacionados com cansaço, noites mal dormidas e stress. Nestas circunstâncias, é natural as pessoas sentirem-se assim em alguns momentos. No entanto, não é suposto que estes sintomas sejam intensos ao ponto de afetarem o funcionamento da pessoa (por exemplo, não ter energia para realizar as tarefas do dia a dia) ou perdurarem por alguns dias.

Sinais encobertos

O corpo é muito interessante do ponto de vista dos sintomas. Por vezes, antes de as pessoas darem significado ao que estão a sentir e ao que está a acontecer à sua volta, já sentem sinais de que algum aspeto pode não estar a funcionar como era suposto. Assim, quando as pessoas começam a sentir esta apatia constante sem motivo aparente, pode significar que já estão a lidar com algo que exige mais delas. Aqui pode ser importante responder à pergunta: Não aconteceu nada, mas há algo que não está a acontecer de acordo com as minhas expectativas?

Sintomas mais complexos

A apatia sem motivo pode já fazer parte do estado da pessoa. Em algumas situações, as pessoas podem estar a sentir-se desmotivadas em relação à vida por não verem uma saída possível da situação. Apesar de poderem existir estereótipos de que as pessoas com sintomatologia mais grave estão sempre tristes, a chorar ou ansiosas, muitas vezes, os sintomas mais complexos podem vir não da presença constante de emoções desagradáveis (por exemplo, tristeza, frustração) mas sim da ausência de emoções agradáveis (por exemplo, felicidade, entusiasmo).

Potenciais causas orgânicas

Para além das causas psicológicas, é relevante fazer um despiste de causas físicas, podendo alguns destes sintomas apresentar uma causa interna de natureza hormonal e/ou química. Aqui as pessoas devem recorrer a um médico (por exemplo, médico de medicina geral e familiar) para avaliação física dos sintomas. Para além disso, nas pessoas que tomam medicação psiquiátrica, os sintomas devem ser novamente avaliados pelo médico prescritor.

Na psicologia e psiquiatria, todos os sintomas devem ser cautelosamente avaliados. Apesar de as pessoas quererem uma resposta concreta em relação a sintomas com causa desconhecida, a apresentação de apenas uma hipótese pode ser altamente redutora para a pessoa. Assim, o presente artigo pretende demonstrar que estas emoções podem fazer sentido e ser apenas um lembrete de que o corpo precisa de desligar um pouco ou de descansar mais. No entanto, caso seja mais a norma do que a exceção, a pessoa deve ser avaliada na medicina geral e familiar, psiquiatria ou psicologia para serem realizados os despistes necessários e ter a ajuda que precisa.