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Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.

Lista de Prós e Contras em relação a consultas de psicologia online ou presenciais
2 min 11 de setembro de 2023 Por Andreia Ramos

O que é melhor: consultas de psicologia presenciais ou online?

Descubra se as consultas de psicologia presenciais ou online são a melhor escolha para si. Analise vantagens e desvantagens para tomares uma decisão informada.

Desenho minimalista a simbolizar a reciprocidade das relações interpessoais e da ausência de reciprocidade na relação terapêutica
2 min 4 de setembro de 2023 Por Andreia Ramos

Os amigos substituem um psicólogo?

A crença de que os amigos substituem um psicólogo é um mito comum. A psicoterapia distingue-se pela imparcialidade, formação técnica e base em evidência científica.

Desenho de Andreia Ramos a simbolizar o processo terapêutico
2 min 28 de agosto de 2023 Por Andreia Ramos

Quanto tempo demoro a ver resultados das consultas de psicologia?

Descubra quanto tempo demora a sentir os resultados das consultas de psicologia. Entenda os fatores que influenciam o progresso e o que esperar das sessões.

Desenho de Andreia Ramos a simbolizar um ciclo de respostas emocionais disfuncional
2 min 22 de agosto de 2023 Por Andreia Ramos

O que acontece ao fim de algumas sessões de psicologia?

Nas primeiras sessões de psicologia, desenvolve maior consciência dos processos mentais e aprende a quebrar respostas emocionais disfuncionais.

Desenho de Andreia Ramos de três círculos a simbolizar emoções, pensamentos e comportamentos
2 min 15 de agosto de 2023 Por Andreia Ramos

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

Descubra o que é a terapia cognitivo-comportamental, como funciona e de que forma ajuda a identificar padrões de pensamentos, emoções e comportamentos.

Desenho de Andreia Ramos a simbolizar o processo de escolha
2 min 1 de agosto de 2023 Por Andreia Ramos

Como escolher um Psicólogo?

Descubra como escolher um psicólogo em Portugal: formação, experiência, abordagem terapêutica e relação. Guia para encontrar um profissional.

Desenho de Andreia Ramos de duas setas a indicar duas opções distintas
2 min 26 de julho de 2023 Por Andreia Ramos

Vou a um Psiquiatra ou a um Psicólogo?

Psiquiatra ou psicólogo: qual escolher? Aprenda as diferenças fundamentais entre ambos e descubra quando a articulação de ambas as áreas é essencial.

Desenho de Andreia Ramos de um bloco de notas concetual e minimalista
2 min 13 de junho de 2023 Por Andreia Ramos

O que esperar da primeira consulta?

Primeira consulta de psicologia: aprenda o que esperar, os temas abordados e como saber se o psicólogo é adequado para si.

Ilustração de Andreia Ramos de uma balança desenhada de forma minimalista, representada por um triangulo com uma linha em cima
2 min 17 de maio de 2023 Por Andreia Ramos

Preciso de ir a um psicólogo?

Descubra quando deve procurar um psicólogo. Stress, insónias, ansiedade ou desmotivação afetam a sua vida? Aprenda a reconhecer os sinais.