Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.
Os psicólogos podem revelar experiências pessoais quando isso beneficia a pessoa, ajuda a desmistificar mitos e pode fortalecer a relação terapêutica.
Pensamentos ou comportamentos suicidas são sinais de sofrimento real. Conversar sobre eles e procurar ajuda especializada é essencial para prevenção.
As perturbações de personalidade, classificadas em grupos A, B e C, envolvem traços persistentes e requerem acompanhamento psicoterapêutico individualizado e adaptado.
As abordagens cognitivas identificam pensamentos disfuncionais, analisam custos, perspetivas e alternativas, ajudando a regular emoções e comportamentos na psicoterapia.
Em Portugal, a formação em psicologia exige licenciatura e mestrado, abrangendo psicologia básica, aplicada e especialização numa área de interesse.
Conheça os principais modelos psicoterapêuticos, como TCC, psicodinâmica e humanística, e entenda como cada abordagem orienta a intervenção do psicólogo.
Pensamentos positivos ajudam a curto prazo, mas a psicoterapia foca em desenvolver pensamentos realistas e equilibrados para gerir emoções de forma saudável.
Descubra as emoções pós-consulta de psicologia: alívio, confiança, tristeza ou confusão, todas naturais e importantes para o progresso terapêutico individual.
