Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.
As recaídas na psicoterapia são comuns, funcionam como informação sobre os sintomas e devem ser compreendidas para melhorar a eficácia do processo.
O coaching psicológico é útil para desenvolvimento e performance, mas não substitui psicoterapia; profissionais qualificados devem ser certificados em psicologia.
Descubra o que é a psicoterapia em Portugal, quem a pode exercer e quais os critérios exigidos para um psicólogo ser reconhecido como psicoterapeuta.
Procurar ajuda psicológica torna-se essencial quando o mal-estar é intenso, persistente e começa a afetar relações, trabalho e qualidade de vida.
Descubra os principais motivos da desistência da terapia, incluindo insatisfação com a terapia, dificuldades financeiras e fatores pessoais.
O controlo da ansiedade é contraproducente: compreender a emoção e aprender a tolerar o desconforto promove uma regulação mais saudável.
Descubra qual o papel do diagnóstico em psicologia, quando pode ser útil e de que forma contribui para a compreensão e intervenção terapêutica.
A terapia tem altos e baixos, mas a ausência de ligação, objetivos ou estratégias partilhadas pode indicar que o acompanhamento não está a trazer benefícios.
