Explore artigos semanais sobre saúde mental, psicopatologia e consultas de psicologia clínica. Conteúdo simples, concreto e baseado em evidências.
As abordagens cognitivas identificam pensamentos disfuncionais, analisam custos, perspetivas e alternativas, ajudando a regular emoções e comportamentos na psicoterapia.
Em Portugal, a formação em psicologia exige licenciatura e mestrado, abrangendo psicologia básica, aplicada e especialização numa área de interesse.
Conheça os principais modelos psicoterapêuticos, como TCC, psicodinâmica e humanística, e entenda como cada abordagem orienta a intervenção do psicólogo.
Pensamentos positivos ajudam a curto prazo, mas a psicoterapia foca em desenvolver pensamentos realistas e equilibrados para gerir emoções de forma saudável.
Descubra as emoções pós-consulta de psicologia: alívio, confiança, tristeza ou confusão, todas naturais e importantes para o progresso terapêutico individual.
A perturbação de pânico envolve ataques súbitos e apreensão contínua; a agorafobia relaciona-se com medo de locais; ambos exigem diagnóstico profissional.
Afinal, a hipnose funciona? Explore os mitos e verdades sobre esta técnica, os casos onde é recomendada e porque deve ser realizada por psicólogos credenciados.
Descubra qual a periodicidade ideal das consultas de psicologia, privilegiando sessões semanais ou quinzenais para melhores resultados no processo terapêutico.
